Yoga ou Ioga para Iniciantes

Autor: Imperador Bertrand Pelletier em 29.10.07

Veja no YouTube um vídeo que mostra lições de Yoga (pronuncia-se iôga) para quem deseja aprender esta arte milenar, que proporciona exercício, paz de espírito e relaxamento.


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De acordo com o YogaSite, existem vários tipos / modalidades desta técnica milenar, sendo: Ásanas, Pránáyáma, Yoganidra e Meditação. Cada um tem seu intuito. Uns servem para fortalecer os músculos, prevenir doenças, outros para melhorar a respiração e até mesmo para conseguir viver em harmonia consigo mesmo. Ou seja, tudo que diz respeito ao bem estar nos 3 níveis: físico, mental e emocional.

Para saber mais sobre Yoga, acesse o YogaSite e descubra os poderes desta filosofia.

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Imperador Bertrand Pelletier é um imperador bonzinho. Mas não pise no calo dele, porque senão terá sua cabeça decepada mais rápido que um piscar de olhos. Escreve sobre a sua rotina no império e diversidades do mundo atual, muito diferente de sua época.
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