Yoga ou Ioga para Iniciantes
Autor: Imperador Bertrand Pelletier em 29.10.07
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Veja no YouTube um vídeo que mostra lições de Yoga (pronuncia-se iôga) para quem deseja aprender esta arte milenar, que proporciona exercício, paz de espírito e relaxamento.
De acordo com o YogaSite, existem vários tipos / modalidades desta técnica milenar, sendo: Ásanas, Pránáyáma, Yoganidra e Meditação. Cada um tem seu intuito. Uns servem para fortalecer os músculos, prevenir doenças, outros para melhorar a respiração e até mesmo para conseguir viver em harmonia consigo mesmo. Ou seja, tudo que diz respeito ao bem estar nos 3 níveis: físico, mental e emocional.
Para saber mais sobre Yoga, acesse o YogaSite e descubra os poderes desta filosofia.
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Gostei muito do vídeo e da matéria.Amo yoga,mas não faço.Essa matéria é ótima